Günde 8 bardaktan az su içmeyin, fazla içerseniz ne ala! Yaşınıza, sağlık du rumunuza ve ihtiyacı nıza göre her gün bir multivitamin alın. Sigara içmeyin. Eğer içiyorsanız bir an önce bırakmaya bakın, asla çok geç değil. Aşırıya kaçacak öl çüde içki içmeyin. Düzenli egzersiz :apmaya başlayın. y ‘Egzersiz beni sı kar diyorsanız yüzme, ıer veya […]
Çocuklarda D Vitamini Eksikliği Raşitizm Raşitizm, D vitamini yetersizliğine bağlı olarak kemiklerde kalsiyum ve fosfor depolanmasındaki problemle açığa çıkan şekil bozukluğudur. Genellikle yenidoğan ve 2 yaş arası çocuklarda görülür. D vitamini bazı besinlerle birlikte ve güneş ışığı sayesinde alınır ve temelde kemik dokusunun gelişimini, kalsiyum emilimini sağlar. Çocuğun yeteri kadar D vitamini alamaması, D vitamininin […]
Ünlülerin dermatologu Dr. Cyrille Blum; parlak bir cilde sahip olmak için sadece doğru bakım ürünlerini kullanmanın yeterli olmadığını savunuyor. Ona göre yaşam biçimi ve beslenme tarzının etkisi de oldukça fazla. “Hayat tarzınız vücudunuzda izlerini açıkça gösterir” diyen Dr. Cyrille Blum, “Bu yüzden cilt bakımı kadar hayatınızı bir bütün olarak ele almanız çok önemli. Tutarsız yaşayıp […]
İçimdeki hasretin yine rüzgarla TripKoLic // Sonu geLmez Döndü dolaştı sevdiğim yine vurdu gözlerime gözyaşlarımı saklayamadım gizleyemedim Sensiz geçen her akşamda yorgun bu bedenim geri dönmeni bekledim gidemem yapamazdım sensiz
Gün Batımı – Resimler – Wallpapers – Fotoğraflar
Burcu Güneş – Mutluyuz – Şarkı Sözleri Mutluyuz aşktan uçmuşuz Yandık ezelden sarhoşuz Canlıyız kanımız kaynıyor Çocukluk saflığındayız
Bitmeyen Yalnızlık yine her zamankinden farksız birgün, dışarıda güneş we hareket içerde bir genç we yorgunluk bir de YALNIZLIK. ve televizyonda reklamlar yukarı katta tıkırtılar aşağı katta sessizlik uzaklarda ölüm, yakınlarda yine ölüm bir yerlerde unutulanlar, bir yerlerde ise unutanlar bilinmeyenlerde bir genç kız ve bir genç kız daha… uçurumun kenarında düşmek için hazırlananlar uçurumun […]
Başçavuş Albayı tutuklayacakmış; Albay, binbaşıya: -Yarın güneş tutulacak. Bu her zaman görülen bir şey değildir. Erleri talim elbiseleri ile talim meydanına getirin de olayı görsünler. Ben de orada bulunup kendilerine gerekli bilgiyi vereceğim. Şayet yağmur yağarsa, tabii bir şey göremeyiz. O zaman erleri, üstü kapalı talimgaha **ürürsün. Binbaşı, yüzbaşıya: Albayın emri ile yarın sabah saat […]
SaGo RaP 1 Sürç-i lisan eylediysem affola… Kulaklarimda gaf dola,şamar yüzümde iz kala… Ve bir çuval da incir yerle bir de olsa,köle bu ruha af ara. Suçlu yok zamanda,bükük boynuma giotin olma… Dilekçeler kelepçe yediler,kanlı macun mecnunun damaklarında… Kestim şah damarımı padişahın huzrunda. Dalıp giden bu şairin gelir-geçerleriyle melodi oldu söz sana… Patakla ruhumun karamsar […]
Son yorumlar