15 Haziran 2013

Michal Kadlec Kimdir? Fenerbahçe’nin Yeni Transferi

Kadlec 1984 yılında Vyško’da doğdu. Babası Miroslav Kadlec eski bir Çek Milli Takımı oyuncusudur. Kadlec, 1990 yılında babasının FC Kaiserslautern takımına transfer olmasıyla birlikte ailece Almanya’ya taşındı. Henüz anaokuluna başlamadan önce Almanca öğrendi.1998 yılında babasının Çek Cumhuriyeti takımı olan FK Drnovice’ye transferiyle yeniden ülkesine döndü.

Basen Eritme Diyeti

Basen eritmek için bol bol koşmalısınız. Herkes en az 1 sporla uğraşmalı ama ev hanımlarının spor yapmaya işten güçten vakti olmuyor o yüzden alternatif yöntemlere ihtiyacı vardır. Basen bölglerinize poşetle sararak hava almayacak şekilde en az 1 saat çıkarmayın. O esnada ev işlerinizi yapmaya devma edin. 1 saat sonra çıkardığınızda poşetin terli olduğunu göreceksiniz .Bi […]

Hafta içi işe gidenler için diyet

Günde 8 bardaktan az su içmeyin, fazla içerseniz ne ala! Yaşınıza, sağlık du rumunuza ve ihtiyacı nıza göre her gün bir multivitamin alın. Sigara içmeyin. Eğer içiyorsanız bir an önce bırakmaya bakın, asla çok geç değil. Aşırıya kaçacak öl çüde içki içmeyin. Düzenli egzersiz :apmaya başlayın. y ‘Egzersiz beni sı kar diyorsanız yüzme, ıer veya […]

10 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet

5 kilo verdiren diyeti uygularken nelere dikkat etmeliyiz.Öncelikle önereceğimiz diyet konusunda herhangi bir şüpheniz olmaması için, bu diyeti yapmanıza engel olan bir rahatsızlığınız olup olmadığı konusunda doktorunuza danışınız. 5 kilo verdiren diyetiyle başarılı olamama ihtimaliniz var mı.Diyetinizi harfiyen uyguladığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Ancak eğer hala kilo vermiyorsanız, o zaman yedikleriniz konusunda kendinizi kandırıyor olabilirsiniz. Örneğin çayın […]

En Güzel Doğum Günü Mesajları 1

♥ Bugün belki de çok kişiden doğum günü mesajı alacaksın, ancak şu an okuduğun en farklısı çünkü tümüyle sevgiyle yazılmış bir mesaj. İyi ki varsın… ♥ Arkadaşlar yıldızlar gibidir, onları her zaman göremezsin ama senin için her zaman varolduklarını ve seni düşündüklerini bilirsin. Doğumgünün kutlu olsun…

Windows Kısayol Tuşları

Not: Windows’un bazı sürümlerinde sadece bir kaçı çalışmamaktadır. Bu komutlar Windows Xp ile uyumlu komutlardır. ;) ALT+ENTER / seçili ögelerin özellikleri ALT+ESC / en son acılan ıtem lerı gecıs saglar ALT+F4 / aktif pencerelerı kapatır ALT+SPACEBAR / aktif sayfanın menusu ALT+TAB / menuler arasında geçiş BACKSPACE / bir önceki sayfaya geçiş