Yerini

Hafta içi işe gidenler için diyet

Günde 8 bardaktan az su içmeyin, fazla içerseniz ne ala! Yaşınıza, sağlık du rumunuza ve ihtiyacı nıza göre her gün bir multivitamin alın. Sigara içmeyin. Eğer içiyorsanız bir an önce bırakmaya bakın, asla çok geç değil. Aşırıya kaçacak öl çüde içki içmeyin. Düzenli egzersiz :apmaya başlayın. y ‘Egzersiz beni sı kar diyorsanız yüzme, ıer veya […]

Uyku Kaçıran Düşünceler ve Aşk

Gözlerim kapalı ama uyuyamıyorum. Gece yerini sabaha bırakmakta ve yine aklıma söz geçirmek mümkün değil. Ne kadar gereksiz düşünce geçiyor insanın kafasından? Ne gereksiz insanlar geçiyor hayatımızdan? Uyku Kaçıran Düşünceler ve Aşk… Geçmişi yaşarak yürümem ama bazı geceler, aklıma takılmıyor değil yaşanmışlıklar. Nerelerde, ne hatalar yaptığımı düşünüyorum. Her şey birbirine bağlı aslında! Biraz düşününce, geçmişin […]

RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ

Çorbanız soğuk çayınız mutlaka tarçınlı olsun Bunaltıcı sıcaklara denk gelen oruç ayında, hafif mönüler hazırlayarak sağlıklı bir Ramazan geçirebilirsiniz. Sıcak yaz günlerinde uzun süre açlıktan sonra iftarı soğuk ayran aşı çorbasıyla açın. Ayrıca Ramazan boyunca çayınıza da tarçın ekleyin! Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, Ramazan ayı boyunca sıcak yaz […]

RAHİMDE KÜÇÜLMEYEN KİST

Rahimdeki kist küçülmüyor, ameliyat şart mı? Rahimde 6 aydır kist var. Bunun için Diane 35 kullanıyorum. Hiç küçülme olmadı. Son ilacımı alıyorum. Bu ay küçülme olmazsa doktorum kapalı ameliyat olmam gerektiğini söylemişti. Bu kapalı ameliyat nedir, nasıl yapılır? Bu ameliyattan sonra çocuğum olur mu? CEVAP Kapalı ameliyat, karın cildine açılan bir santimlik 3 delikten sokulan […]

Sagopa Kajmer – Disstortion EP

Sözüm kulaklarina degsin Duvara vursun basini gücüm Yillar geçse vakit durur Alinamayacaktir öcüm Ardima aldigim dilaverle baslamisti büyük göçüm Devler ortasinda bir omzu yere yakin bir bücürüm Ah bu körpelerde kalmamis fikir akil Dumanli bahçelerde aleve ver otu tipin coni maykil Bir tarafta kel oglanlar, diger yanda mevlanalar Eski dosttan düsman olmaz bunlar en büyük […]