Voleybol

Hollandalı Yıldız Dirk Kuyt Fenerbahçe’nin Altyapı Çalıştırıcısı Yolunda

Fenerbahçe’nin Hollandalı yıldızı Dirk Kuyt, gönüllerde taht kurmaya devam ediyor. Profesyonelliği, aile hayatı ve sıcakkanlılığı ile taraftarın ve bütün sporseverlerin büyük saygısını kazanan Kuyt altyapıdaki futbolcularla da yakından ilgileniyor. Dünyanın en önemli altyapı sistemlerinden biri olan Hollanda ekolünden yetişen sarı-lacivertli futbolcu geldiği yeri unutmuyor. Bu yüzden sarı-lacivertli kulüpteki gençler ile yakından ilgilenmenin çok önemli olduğunu […]

SIÇRAYARAK ZAYIFLAMA YÖNTEMİ

Uz.Dr. Ender SARAÇ – Pek çok kişi 10 ay hareketsiz kalıp bahar gelirken ağır spor yapmaya başlıyor. Bunun sonucunda da sakatlıklar, hastalıklar ortaya çıkabiliyor. Spor, özellikle ağır spor genç ve profesyoneller içindir. Fazla kiloluların hele genç değillerse ağır spor yapmaları çok sakıncalıdır. Bu nedenle düzenli egzersiz öneriyoruz. Düzenli egzersiz sadece kilo kaybını kolaylaştırmak veya vücudun […]